维生素C有分解成皮肤中黑色素，防治色素沉着，预防黄褐斑、雀斑再次发生，使皮肤维持洁白鲜美的功能，并有增进伤口伤口、强壮血管和骨骼的起到。那么日常补足维生素c的注意事项是什么呢?下面就一起想到吧。

　　维生素C不易水解，遇上铜离子，其水解速度哈密顿平时减少100倍，而动物肝内所含非常丰富的铜元素，如两者同时服用，维生素C与铜元素很快水解，不会丧失长时间功效，甚至不会再次发生不良反应。服用维生素C除了无法食用动物肝脏外，还必须拐弯以下几种药物或食物。

　　磺胺类药：　　维生素C科酸性物质，而磺胺类药及其新陈代谢产物在酸性环境中易构成磺胺结晶盐，沉积于泌尿系统而构成泌尿系结石。　　阿斯匹林：　　阿斯匹林与维生素C专设不会增加维生素C在肠道的吸取，但维生素C不影响阿斯匹林的药效，所以，当两种药物都要服用时，不应先服维生素C，最少间隔1小时以上才可再行衣阿斯匹林。

　　牛奶：　　牛奶所含水解性物质维生素B2，此时再行服用维生素C很更容易被维生素B2水解，同时维生素B2也被还原成了，两者都丧失了其理应的起到。完全相同的道理，酸奶、奶片、奶酪等奶制品也无法与维生素C同时食用。　　贝壳类水产品：　　贝壳类水产品中所含较多的砷化物，但由于这些砷化物都以5价形式不存在，对人体会产生什么影响。但如果在食用这些砷含量低的水产品的同时，服用大量的维生素C，可使5价砷改变为3价的砷。

3价砷就是砒霜，服用后有可能因此中毒。　　以上就是对维生素c的注意事项的非常简单讲解，日常可以多不吃这些食物，如山楂、鲜枣、柠檬、橘子、猕猴桃、芒果、柚子、草莓、西红柿、雪里蕻、白菜、苦瓜、菜花等。

这些食物既能符合人体对维生素c的必须，还所含大量的水分，是人体最佳的皮肤滋润佳品。

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